Tuesday, April 23, 2013

Raske otsus Kevadjooksu üle

Hehee, eile arstil sidet vahetamas käies sain lõpuks võidu - peale mu nädalast peale käimist anti lõpuks alla "sul on pooleteistkuu pikkune füüsilise pingutuse piirang blabla" seisukohast ja öeldi "no mine jookse siis, aga omal vastutusel!". Nii ma tegingi täna omk proovijooksu, aeglase ja lühikese. Valu ei olnud, kiskumistunnet ei tundnud, lekkima midagi ei hakkanud... Muidugi on koht veel tublisti paistes, kuid see ei sega ja saan nüüd akata tasapisi vahepeal kogunenud rasvavoltide maha vudimise-väntamisega tegelema.
Sellegi poolest jätan Rabajooksu kõrval ka teise ürituse vahele - sel laupäeval toimuva Kõrvemaa Kevadjooksu. Soov on küll minna, kuid on hulga tagasihoidvaid põhjuseid - pole vormi isegi rahuldava 6km jaoks, rääkimatta 16kmks, ja ometi oleks see põhjus minemiseks (6km juba kunagi käinud, Tartu Maratoni ettevalmistuseks oleks vaja teha pikk ots); äkki pole haav valmis; transaprob; päris kallis pilet nüüd juba.

Sunday, April 21, 2013

Haav, olevik ja lähitulevik

Täna toimus Tallinnas Harkus 79. Rabajooks, kuhu ma tahtsin minna, kuid haav ei lase veel. Nädala eest võeti niidid välja, pool oli kinni jäänud, ülemine pool aga mitte. Midagi hullu ka ei ole, üldiselt ei tunnegi enam midagi, kuid iga paari päeva tagnt on vaja mingit pasteeti määrida.
Järgmisel ja ülejärgmisel nädalal on vastavalt RMK Kõrvemaa Kevadjooks ja 84. Suurjooks ümber Viljandi järve. Sooviks osa võtta, aga ei tea, kas saab. Ka pole enam mingit vormi.

Friday, April 12, 2013

Opi aftermätsh, Tartu jooksumaratonile regamine

Nädala eest oli väike op. Muresi pole olnud, ühtki valuvaigistit vm medikamenti pole tarbinud. Polnud väga jube kõndida 500m kohe peale opiunest ärkamist ega ka iljem. Paar päeva peale oppi oli treppist alla minek ebamugav, aga see oli Scoutsrännaku mõjust reitele.
Kuigi käia pole valus, on nt peale 1.5km jalutamist tunne kuidagi nõrk. Aga küllap see üle läheb. Peab minema, sest just regasin end Ossi "survel" täpselt kuu aja pärast toimuvale SEB 31. Tartu Jooksumaratoni 23km distantsile. Mul on suured kahtlused selle mõtte hääduses (kas taastun, kas jaksan 23km etc.), kuid taganemisteed enam pole.

Friday, April 5, 2013

Scoutsrännak 2013

Tegingi eile nii Scoutsrännak 2013 läbi. 10s üleüldse, minu jaoks teine. Eelmine kord käisin 2011 kohutava tulemusega - lõpetasin ajaga umb 5h45min ja jalataldade valuga, mis võrreldav Erna matka järelmaitsega. 

Seekord oli ettevalmistus ehk tiba parem. Üks vähestest asjadest, mida oleks rohkem tahtnud, oli eelnev uni - 6h. Start pidi Paldiskist olema 9 (lükkus umb 15min edasi), aga olin platsis enne 8t.

Kuigi läksin rajale arvamusega, et 4h sisse ma ei mahu, see siiski juhtus! Lõpetasin 30km, 15+kg seljas, ajaga 3h49min! Sain medali, mida jagati alla 4h lõpetanud tsiviilidele. Jõustruktuuride esindajad, kes pidid olema vormis, saabastega ja vedama relva, teenisid medali 4h30min sees lõpetades. Eraisikuid tundus laiguliste armee vahel siiski vähe olema.

2 eelmist päeva olid erinevatel põhjustel nigelad, kuid selleks neljapäevaks langesid tähed kokku. Ilm oli ilus päikseline, eelnev öö -5C oli raja mõnusalt tahkeks teinud. Üks põhjustest kohe stardis liduma pista ja eesmistega liikuda oligi tahkete maastikuradade nautimise võimalus. Mida rohken jalapaare maad sonkis, seda hullemaks see läks. Kuigi ka mina sain veidi mudas ja pehmes lumes sombata, olid teeolud kahtlemata kordades ullemad viimaste jaoks.

Varustus töötas hästi. Vanad crosscountry NewBalance'd villase sokiga - (y). Lõpus jalatallad andsid muidugi tunda, aga ei midagi rasket. Villiakatisi võis tekkida, kuid mitte rohkem.
3 kihti ülakehal sobis temperatuuriga ästi. Mütsi pähe-maha vahetusega sai eluolu edukalt sättida.
Lowe Alpine kott 5x2l veega täidetud CocaCola pudelite ja muud kolaga istus seljas ästi.

Liikusin üksi. Mõnes sektsioonis võtsin mõned tempotegijateks, mis töötas päris korralikult. Jooksin ja kõndisin vaheldumisi, mis tundub, et oli ok strateegia. Korra tundus see mõttetu. Motivatsioon langes, kui väidetava 16km punkti juures oli aega kulunud umb 2h15min. 11km juures oli aeg veel ok olnud ja ma ei tundnud, et oleksin järsku kõvasti aeglasemaks jäänud. Lõpus lauas meestega rääkides üks puistas, et tema tallaanduri põhjal oli punkt umbes 18km peal, mis tundub loogilisem. Ka teised km märked tundusid mulle kummalised, kuid neil polnud suurt tähtsust. 21km punktis sai aga mustikakisselli, mis oli super!

Mis veel oli üllatav, et vaatamatta rajal tarbutud umb 1,5l vedelikele oli vett vaja lasta vaid korra, ja seda 6ndal km, kui see oli mind stardist pinnima hakanud. Miks see oluline on, on näide, kui raske oli aega tagasi teha - grupp, kellega liikusin kuni 6km-ni, oli mu silmist jäädavalt kadunud. Isegi iljem, kui viskasin vaid korraks koti seljast, et sealt banaani võtta, oli eest läinud meeste kinni püüdmine raske. Veel iljem, kui kotist kommi püüdsin, tegin seda targalt - liikudes. Kommideks olid arahiis sokoladis, mida trbisin umb 100g. Veel sõin rajal olles 1 banaani.

Finishis saadud medali ja diplomi järel oli üllatuse tõttu meeleolu ea. Limpsisin veidi teed ja kuulasin minu auks välja aetud sõjaväe orkestrit. Peale dushi ka seljankat nautides leidsin lauast head mehed Ove ja Silveri, kes mind tagasi Talna tõid.

Tänane päev on olnud vähem aktiivsem, kuid mitte seiklustevaene. Ommikul oli asja Hiiule, kus väike op tehti. Loodetavalt armistub auk kõhus kiirelt, sest uued üritused ootavad.

Friday, March 29, 2013

Ikka alla lati

Nädal veel Scoutsrännakuni. Veel on 2 trenni eelpostitatule lisaks teha saanud.
Teisip 26.3:
Muutsin jalanõusid - pistsin varba otsa vanad NewBalanci maastikutossud. Palju parem. See tähendab, et kuigi plaanisin need omme raske südamega minema visata, pean nüüd neile pagasis koha leidma ja Eesti tooma.
Raskendasin aga kotti oletavalt 15kg-ni (selle teema juurde tulen tagasi). Seetõttu vähendasin ka distantsi - 10km seekord. Läbimiseks kulus umb 95min, mis pole sugugi ea. Kaasa tuli ka sõber (mitte seljakotiga), mis tegi läbimise lõbusamaks. Kas ta oli pidurdavaks või motiveerivaks, ei tea. Mõnel sektsioonil olin sunnitud jooksma, mõnel veidi aeglasemalt liikuma. Üldiselt aga oleks ka üksi olles sama resultaadi teinud.

Neljap 28.3:
Lisasin kg ja umb 5km ning NewBalancid hoidsid mu jalgu selle 15kg ajal õnnelikud. Scoutsil muidugi vaevalt jalad samamoodi kuivad saab hoida. Täna oli ka õrn lumesadu (kevad taas läinud, nüüdseks maa valge), mis lõpuosas pimedas isegi libedust pakkus, kuid Scoutsi oludest ikkagi kaugel. Seekordne rada sisaldas rohkem märkimisväärseid tõuse ja langusi. Kodus tagasi umb 2h15min-2h20min pärast. Joosta sai tegelikult vähevõitu. Oma rolli mängis eilne, kus ka päris mitu tundi jalgadel mööda Heidelbergi sai kõmbitud. Põlved jm polnud väga vaimustatud survest.

Oli ka hää üllatus. Kaalusin täna juppaaval oma ballasti üle ja ohoo! Teisel trennil oli seljas tegelikult umbes 18kg, täna kolmandal 19kg! Niipalju massi pole Scoutsil vaja.

Siiski on medalilootus peaaegu et kustunud. :S Isegi ideaaltingimustes oleks mul 4h sisse mahtumine vääga suure ehkuga.

Monday, March 25, 2013

Underperformer

Kuna Scoutsrännakuni pole enam 2t nädalatki, ajasin end eile metsa. Valisin googlemapsis ligikaudu 10km raja, ajasin umb 10kg seljakoti selga, kus veega täidetud pudelid jm kama, ning vudima.

Ilm ja rada olid kuivad. Tuul oli külm, kuid vastukaaluks oli ka vahepeal päikest näha. 1h41min pärast olin kodus tagasi, läbinuna 12+km. Scoutsrändajad teenivad medali, kui läbivad 30+km alla 4 tunni. Selle trenni põhjal mul see võimalik ei oleks. 

Mõned mõtteterad:
- eilne motivatsioon joosta oli madal, kuigi energiat oleks leidnud. äkki Scoutsil mot parem.
- liikusin Eesti mõistes mägedes. Scoutsil mäletamisväärselt selliseid tõuse ei ole.
- proovisin saapaid, kuid ei veendunud nende õigsuses. joosta halb, ja juba peale 12km läbimist andsid jalatallad õrnalt tunda.
- kott oli 10kg koormaga täitsa ok. 15kg on muidugi teine tase.
- olen suht veenudnud, et Scoutsi rada saab olema taas mudastes sulalumelompides, mis teeb loo jalgadele oluliselt nõudlikumaks. mis jalatsid küll oleks ead?
- jõin ainult umb 0.5l ja sõin 1 banaani. uvitav, mida-palju Scoutsile võtta...

Monday, March 4, 2013

2013 esimesed plaanid

Nii... täpselt 1 kuu Scoutsrännak 2013ni. Täpselt 2 kuud seitsmenda Öörännakuni. Tiba rohkem on aega paari teise ürituseni. Tea, kas jõuab kuhugi.